香港六合彩公司|北京赛车pk10| 中福在线|六合彩资料|中福在线连环夺宝

163健康
> 减肥

名副其实的“卡路里杀手”——跳绳!

还在痛苦的跑步?

尝试跳绳吧

10分钟就相当于

30分钟慢跑的消耗


跳绳,我们都跳过,但跳绳是最好的减脂运动之一你知道吗?10分钟跳绳相当于跑步半小时消耗的卡路里,是名副其实的耗时少,消耗大的训练!




跳绳不仅减脂,长期跳绳对弹跳、速度、耐力、爆发力,提高身体协调性,灵活性都有非常大的帮助。没看到人家水果姐姐在演唱会上都跳得很欢畅嘛!




有人说:跳绳很无趣,事实真是如此吗?




其实跳绳可以这样玩...




简直酷炫吊炸天啊!



又能耍帅,又可以锻炼身材,有什么理由去拒绝呢?



今日热点

特别推荐

信息评论
热门推荐

免责声明: 本站资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。
所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!