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易被人们忽视的造成缺锌的因素是过度排精

       说“一滴精十滴血”把精液看得过分宝贵的观点是不对的,但有一点还得注意,即精液中的果糖、蛋白质固然微不足道,但通过排精丢失的锌则值得重视。


       锌是人体必需的微量元素之一,全身中的总量约1.5-2.5克,精液中每毫升含锌约0.01-0.6克。锌的生理功用十分重要,缺锌将引起厌食,生长停滞,脂肪吸收障碍,脱发,皮肤损害,免疫能力降低等。一个易被人们忽视的造成缺锌的因素是过度排精。一次射精的精液中一般含有1-1.7毫克锌,差不多需吃入200-300克的肉才能补偿。因此,若手淫或房事过度,又不能及时地补充锌,就势必造成身体缺锌。

       中医认为“夫精者,身之本也”,这里所指的精,既包括脏腑之精,又包括生殖之精,既是人体生命活动的物质基础,又具有生长发育,繁衍后代的作用,所以,古人历来主张节房事是防病和延年益寿的一个不可缺少的方面,这样说并非夸大其词。


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