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让男人一见就流鼻血的姑娘长什么样?

今天要给大家

介绍一位150斤的妹子

会不会觉得女生150斤很“恐怖”呢?


眼见为实

耳听为虚

先来一组这位妹子的写真图


有这样的身材

150斤是不是也值得

体重都是骗人的,好身材是关键

这位妹子Karina Elle

曾经是一名泳装设计师

为模特设计各种风格的内衣

原来的她

体重只有110斤

属于那种身材非常苗条型


万万没有想到的是

一场模特T台秀

让她对好身材有了重新的认识

当她看到T台上的模特们

个个拥有明显突出的性感腹肌

这让Karina感到很惊讶

模特们身上的肌肉

在她们身上没有一点违和感

反而突出了她们的气质呈现更美的一面

就是这种

让Karina产生了

想要拥有这种身材的想法

这以后

Karina开始健身

从简单的撸铁开始

有了自己的目标

有了自己想要的身材

她开始在健身房挥汗如雨的训练

认真做每一个动作

感受每一次肌肉的刺激

健身这条漫长路开弓就没有回头箭

只要认准了

自己想要的好身材

哪怕再苦再累也要坚持下去

看Karina的日常训练

你就知道好身材来之不易

坚持训练是关键




每周坚持4次力量训练



还有2次有氧训练



饮食上

严格控制自己

拒绝高油高热量的食物



这些努力

这些付出

让Karina的身材离目标越来越近



就这样不知不觉坚持了3年

体重从原来的110斤增长到150斤

腹部性感的腹肌也出来了



多余的脂肪减少

性感的肌肉增加

整个人的气质也大大提升了



体重都是骗人的

脂肪多是烦人的

只有一身肌肉是让人更美更健康的



好身材的Karina

很快被模特公司看中

现在已是健身模特界的一名宠儿



Karina在ins上

已拥有372万粉丝

也是名副其实的健身网红



也许这就是健身的魅力

改变的不仅仅是好身材

同样也会给你带来好运



越努力越幸运

用在健身的人身上

最恰当不过了



最后欣赏Karina的好身材照

看看这位150斤的妹子

是不是你的菜





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