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5种方法来解决宝宝免疫低的问题

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母乳喂养的孩子患脑膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂养的婴儿低。而且,母乳喂养4个月以上的孩子,得儿童期癌症的情况也相对较少。这是因为母乳中有着丰富的增强免疫力的物质,仅在母乳喂养的头4天里,宝宝就能获取40亿个白血球,以帮助免疫系统工作。而且还能获得T细胞和免疫球蛋白A,这些物质附着在喉咙和肠道内,构筑起抵御细菌的屏障。婴儿出生后的头半年里只喂母乳,之后在添加辅食的同时,继续喂母乳直到一岁。母亲的乳汁不论多少,只要是母乳就好宝宝的健康生长离不开维生素和矿物质,但除了维生素D和维生素K以外,我们的身体并不生成其他营养素,那么其他的营养物质则必须从食物中摄取。因此,父母应养成宝宝不偏食、不挑食的良好饮食习惯。5种方法来解决宝宝免疫低的问题

1、富含维生素A的饮食包括:红薯、杏等。

2、富含维生素C的饮食包括:猕猴桃、哈密瓜等水果。

3、富含维生素E的饮食包括:菠菜等绿色蔬菜。

锻炼,增强宝宝免疫力最简单、经济、有效的方法运动能帮助增强的体质、增加食欲、帮助休息,这些都是提高宝宝免疫功能的关键。
5种方法来解决宝宝免疫低的问题

1、多运动能使宝宝变得更加强壮,而且不容易出现无精打采的情况。

2、经常锻炼能促进宝宝的肌肉发展,并给予关节更好的支持,从而使宝宝在下一次锻炼时不容易受伤。

3、给宝宝做运动要把握好“度”,强度不能太大,保证每天至少半小时即可。5种方法来解决宝宝免疫低的问题

充分休息能使宝宝的身体做好准备,应对任何可能发生的问题,同时身体能够通过休息恢复活力,从而减轻了免疫系统的负担。睡眠时人体内会产生一种被称为胞壁酸的睡眠因子,可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌或病毒消灭。因此,按质按量睡好觉,可使你的免疫力“更上一层楼”。欢迎关注微信公众号“健康工具大全”(微信号:medrobot)

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