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三伏天,记住“四个三”,老病除!百病不侵

随着暑假的到来,天气也越来越热,三伏天也即将到来,这这段时间一定好做好防暑工作,这段时间也是人最容易的湿气的时候,稍微不注意就很麻烦。

伏天里昼夜温差小,容易休息不好,活动量不要太大;饮食要清淡,不要增加肠胃工作量;注意夏季卫生,避免夏季传染病;伏天是食物霉变高发期,要注意食物保质、保鲜。

三伏天,记住“四个三”,老病除!百病不侵

“三伏天”中又以“中伏”的平均气温最高。

伏”可称“长夏”,“伏”是五行家对季节的另类安排,其中“伏”为“土”。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思。

春、夏、秋、冬四季被五行家冠以木、火、金、水,一年五季春、夏、长夏、秋、冬,由秋到冬金生水、水生木、木生火,自然循环。

古人说“脾气一虚,肺气先绝”,说明脾气虚到一定程度,肺金失养,就容易出现精神状态不佳的表现。不注意排湿,时间久了湿气就会引发出一些大毛病,女性湿气重还会出现乳房肿块、妇科炎症等疾病。睡眠质量好,时间充足身体才会好,才不会被湿气趁虚而入。三伏天,记住“四个三”,老病除!百病不侵


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