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选对丰胸方法,让你重获坚挺双峰!

很多女性朋友都想要拥有坚挺的胸部,但是苦于没有选对丰胸的方法而一直不见成效。以下丰胸秘籍帮你轻松解决胸部扁小、下垂问题,重获傲人双峰!赶紧来对号入座吧!

胸小、扁平的丰胸秘籍

小胸姐妹不必过于自卑,也不必完全放弃希望,只要调理得好,还是可以重新塑造傲人胸部曲线的。

造成原因:

①发育期激素不足:由于遗传基因、体质、营养、气候条件、环境等多种因素的影响,在生长发育期乳房发育所需的激素分泌不足,会让胸部扁小。

②青春期穿过紧的内衣:青春期刚发育时,很多小女孩因为害羞或者缺乏常识,穿不合身的内衣,束缚了胸部发育,也会让胸部扁平。

解决之道:

①补充维生素B:维生素B有助于激素合成,它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分支,形成乳腺小管。这种丰胸方法可以让胸部二次发育。

②多吃一些热量高的食物:如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等,使瘦弱的身体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。这种丰胸方法可以改善胸部发育不良的情况。

③多做扩胸运动:扩胸运动能锻炼胸大肌。虽然胸肌不属于乳房组织,但是丰满的胸肌做为基底,可以让你的胸看起来丰满很多。而且常做扩胸运动也有利于增加胸部弹性。

④多做一些胸部按摩:科学的按摩方法可以刺激穴位,促进胸部血液循环,让胸部变得坚挺丰满。但是需要长时间的坚持。建议找一些科学的按摩手法来学习,不可盲目按摩。

胸部下垂的丰胸秘籍

如果你已经25岁,胸部会随着年龄的增长而弹性变差、下垂。这时候,日常保养就变得很重要了。

造成原因:

①哺乳:一般在哺乳停止后,因为激素水平降低,乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂。

②年龄:人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降。上年纪的女人乳房下垂,则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂。

③生活习惯:经常趴着睡觉、或者是用很热的水洗澡,都会慢慢地加速胸下垂的进程。

④减肥不当:过度节食或者蛋白质、脂肪摄入不足,时间长了,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛。

解决之道:

①穿对内衣:乳房的大小受到乳房脂肪的多少支配。通过穿着专业的美体内衣,将手臂腋下、胃部的脂肪集中在胸部,使胸部自然丰满。美体内衣合理的压力作用于乳房,可使乳房内的腺体与结蒂组织强健,起到坚挺和美化乳房的作用。

②依靠按摩:自己动手,侧推乳房。用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20次后,换右手按摩左乳房20次。

③补充蛋白质及优质植物脂肪:想减肥也不要以牺牲自己的胸围为代价。而且,蛋白质也有利于减肥。多喝些豆浆牛奶、吃些大豆制品,这些食物既能补充优质蛋白,防止胸部下垂,还有利于减肥。

除了蛋白质,你还要给自己的身体补充一些油脂。虽然油是减肥的大敌,但是完全不吃油是不利于健康及形体塑造的。适当吃些花生、核桃、杏仁等富含多不饱和脂肪酸的食物吧!


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